Health Coach: Kava root para relajarte

Aprende a preparar una deliciosa malteada con Kava root, planta ancestral que te ayudará a relajarte, olvidarte de todo y disfrutar.

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La Kava root es una planta medicinal proveniente del Pacífico Sur.

Ha sido utilizada durante siglos para la elaboración de bebidas con efecto relajante, y aunque en un principio éstas eran hechas especialmente para la realeza de la zona, con el tiempo se dieron cuanta de las bondades medicinales que tenía, pues sirve para tratar la ansiedad, combatir la fatiga, aliviar la debilidad y tratar escalofríos y resfriados.

Normalmente, las raíces de la kava-kava, como también se le conoce, son molidas hasta convertirse en una pasta que se añade a un poco de agua, y sus propiedades tienen una reacción fuerte, por lo que se recomienda altamente consultar con un médico antes de consumirlo, más aún si se combina con medicamentos para tratar problemas de ansiedad.

Otros de sus beneficios es el tratamiento del insomnio por su efecto calmante, y en combinación con la valeriana resulta aún más eficaz. Además, es buen aliado en la reducción de los síntomas de abstinencia en personas que abandonan medicamentos para dormir.

Si tienen curiosidad de probar esta planta compartimos con ustedes una excelente receta que, además de deliciosa, los ayudará a relajarse mirando el mar.

 MALTEADA KAVA CACAO  

1 taza de leche caliente o leche de soja
1 cucharadita de raíz de kava seca
1 cucharadita de leche de coco
4 cucharaditas de jarabe de chocolate
1 taza de hielo

Para prepararla, tomas la leche y viertes en ella la raíz de kava, para dejarla reposar durante 10 minutos. Después coloca los demás ingredientes, mezcla durante 30 segundos y a disfrutar de un alivio de tensión con sabor chocolate.

Texto: Janet Álvarez-Miranda

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